Ćwiczenie to angażuje całą grupę mięsni piersiowych, przednie aktony mięśni naramiennych

Stajemy pomiędzy dwoma górnymi wyciągami( w tzw.”bramie”) im bardziej tułów tym bardziej angażujemy górne partie umięśnienia. Chwytamy rączki wyciągów i ściągamy je w dół, przed siebie, w końcowej fazie ruchu można „skrzyżować” linki co pozwoli na lepsze dopięcie klatki. Poziom ściągania linek można modyfikować, czym zmieniamy nacisk na poszczególne partie klatki.