Przywodzenie nogi do wewnątrz Martwy ciąg na prostych nogach
października 24

Mięśnie zaangażowane w tym ćwiczeniu to przywodziciele długie i smukłe

Stajemy bokiem przy wyciągu dolnym, nogę dalszą od bloczka przyczepiamy do linki wyciągu, następnie odwodzimy ją na zewnątrz (oddalamy od drugiej nogi)

Skomentuj