Step z obciążeniem Przywodzenie nogi do wewnątrz
października 24

Ćwiczeniu na mięśnie pośladkowe

Stajemy pochyleni do przodu przed dolnym wyciągiem nogi wyprostowane linka wyciągu przypięta do ćwiczonej nogi i napięta. Odwodzimy wyprostowaną nogę do tyłu do maksymalnego wychylenia. Po wykonaniu serii na jedną nogę przepinamy linkę do drugiej nogi.

Skomentuj