października 24
Ćwiczenie na mięśnie proste i skośne brzucha
Siadamy na ławce, plecami do wyciągu górnego z zaczepioną liną o dwóch końcach. Chwytamy końcówki liny przy szyji po czym wykonujemy skłony.
Ćwiczenie na mięśnie proste i skośne brzucha
Siadamy na ławce, plecami do wyciągu górnego z zaczepioną liną o dwóch końcach. Chwytamy końcówki liny przy szyji po czym wykonujemy skłony.
maj 21st, 2010 at 2:33 po południu
Dobre ćwiczenie, ale ma ten mankament że niestety nie wszystkie siłownie mają wyciągi. No i w domu nie poćwiczysz.
maj 24th, 2010 at 11:16 przed południem
Racja,dlatego najlpeiej dobrac plan treningowy pod siebie i swoje mozliwosci,zeby mozna bylo od czasu do czasu machnac brzuch chocby w domu
lipiec 23rd, 2011 at 11:34 przed południem
i wygląda jak byś lache ciągnoł…