Wymiary… Recovery Drink - test
lutego 29

 Chciałem przybliżyć podstawowy podział odżywek i suplementów :

Oczywiście ta tabelka mojego autorstwa to taka najbardziej elementarna propozycja usystematyzowania tak rozległej dziedziny jaką jest suplementacja diety. Należy pamiętać że odżywki zastosowań mają wiele. Wiele anabolików działa też antykatabolicznie i na odwrót. Skupiłem się na podstawowej ich funkcji.

6 komentarzy do wpisu “Podział odżywek”

  1. spoko_loko powiedział:

    dobry podział przyda sie :d

  2. kacperbks powiedział:

    jak lepiej brac kreatyne?
    4 kapsulki rano i 4 po treningu, w dni nietreningowe 4 rano i 4 wieczor
    czy
    4 rano i 4 po teningu a w dni nietreningowe tylko 4 rano?

    pozdro

  3. Czesław powiedział:

    o czegos takiego potrzebowalem !

  4. pita powiedział:

    kacperbks a jaki rodzaj kreatyny, jakiej wielkości kapsułki?

  5. BeKaeSiarz powiedział:

    kacper jak masz duzo tej krety to w NT bierz te 4 capsy w godzinie okołotreningowej jak masz mało to w treningowe 4 rano i 4 po treningu a w NT 4 rano

  6. admin powiedział:

    j/w imo optymalnie jest pojechać cały cykl ze stałą dawką dzienną ok. 10g krety , ale z przyczyn ekonomicznych w DNT można ją zmniejszyć

Skomentuj