Misją firmy Fizogen jest rozwijać najbardziej innowacyjne i najwyższej jakości produkty w przemyśle odżywkowym. Przekształcając wyczerpujące naukowe badania w precyzyjnie zaprjektowane formuły, Fizogen dostarcza maksymalnie efektywnych przełamujących bariery ale bezpiecznych odżywek dla wszystkich fanatyków sportu. Staramy się każdemu pomóc w osiągnięciu szczytu jego możliwości poprzez połączenie suplementów z odpowiednią dietą, ćwiczeniami i ogólnie zdrowym stylem życia.

Od branży nasyconej marketingową papką gdzie produkty nie spełniają tego co pisze na ich opakowaniach, Fizogen się odcina gwarantując jakość , efektywność i high-tech. Składniki produktów są selekcjonowane na podstawie badań i studiów nad ich efektywnością. Wszystkie z ingredientów użytych w suplach Fizogena są stale badane pod kątem ich mocy i oczyszczenia aby zapewnić najwyższą jakość. Napędzani światowymi wynikami uzyskiwanymi przez swoje produkty ekipa naukowców z Fizogena podnosi poziom legalnej suplementacji.

Doświadcz mocy precyzyjnej technologii produktów Fizogen i ROZPAL W SOBIE OGIEŃ !

TU ZNAJDZIESZ PRODUKTY FIZOGEN

Trening typu SPLIT – pewnie się spotkaliście z tym określeniem. Brzmi fachowo.
Może nie wiecie, ale 90% z was właśnie „jedzie splitem”. Bo to po prostu trening „dzielony”, czyli taki w którym dzielicie ciało na grupy mięśniowe i w poszczególne dni tygodnia ćwiczycie inną. Przeciwieństwem splitu jest trening FBW.

Dzieląc pamiętajmy, że nie łączymy ze sobą na jednym treningu grup dużych (np. klata+nogi) lecz dużą z małą (np. plecy+triceps).

Przypominam duże partie to : nogi, plecy, klatka. Małe partie to : barki, biceps, triceps.

Należy pamiętać, że poszczególne partie współpracują przy treningu większych partii (przy klatce pracuje triceps i przód barkow, przy plecach biceps i tył barków, przy barkach triceps) jeśli więc zdecydujemy się na jednym treningu łączyć współpracujące partie, to partię pomocniczą należy trenować lżej niż gdyby była ona trenowana oddzielnie, przykładowo jeśli triceps robimy w dzień klatki , nie może on być poddany takiemu samemu obciążeniu jak gdyby był ćwiczony z partią która go nie angażuje. Podobnie gdyby ktoś zapragnął ćwiczyć barki razem z klatką ,musi je ćwiczyć nieco mniej intensywnie niż gdyby były ćwiczone osobno , ponieważ przy wyciskaniu na klatke mocno pracują i zostałyby przeciążone.

Najpopularniejszy podział to:
poniedziałek – klatka+biceps
środa – plecy+triceps
piątek – nogi+barki

Poniedziałek w ten dzień człowiek ma więcej siły , jest zregenerowany po weekendzie , dlatego właśnie na poniedziałek daję się tę partię na która chcielibyśmy położyć największy nacisk.

Bardziej zaawansowani mogą ćwiczyć 4 razy w tygodniu np. poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Większa ilość dni treningowych pozwala na więcej kombinacji przy dzieleniu grup mięśniowych pozwala je przećwiczyć nieco mocniej.

Przykładowy podział na 4 dni w tygodniu dla osoby która chce przede wszystkim powiększyć łapy:
poniedziałek – biceps+triceps
wtorek – plecy
czwartek – klata
piątek – nogi+barki

Zawodowcy często mają splity nawet i na 6 dni w tygodniu (jedna partia na jednej sesji treningowej) zanim się na to zdecydujecie pamietajcie jednak, że oni mają inne „środki regeneracyjne”

 
Wszystkich sympatyków futbolu amerykańskiego pragniemy zaprosić na Super Bowl Party z Kraków Tigers w Sport Barze. To największe sportowe wydarzenie w USA z roku na rok przyciąga przed telewizory co raz większą rzeszę fanów również z naszego kraju. Małopolski zespół już po raz drugi pragnie zaprosić mieszkańców Krakowa i okolic na wspólne emocjonowanie się finałem NFL. W trakcie imprezy odbędą się konkursy z nagrodami, wyemitowany zostanie finał ligi uniwersyteckiej (NCAAF). Zwieńczeniem wieczoru będzie mecz o Vince Lombardi Trophy pomiędzy New England Patriots a New York Giants. Gwarantujemy świetną futbolową atmosferę!!!
Plan:
22:15 Start
-Przywitanie gości
22:25
- Wyświetlenie meczu przygotowanego przez zawodników Kraków Tigers- finały
ligi uniwersyteckiej NCAAF
- W trakcie oglądania zmagań zawodników z NCAA zostanie przeprowadzony konkurs z
nagrodami (osoby, które jako pierwsze odpowiedzą poprawnie na pytania dotyczące
zakończonego sezonu NFL otrzymają nagrody ufundowane przez drużynę Kraków
Tigers)
22:30
- Finał ligi Kraków Tigers MADDEN BOWL
24:00
- Finał NFL New England Patriots vs New York Giants

Najpewniejszą i najlepszą drogą aby zrzucić niechciany tłuszcz jest jedzenie dużo białka i mało węglowodanów. Dlatego, że białko atakuje tłuszcz na trzy sposoby:

1.Białko uwalnia hormon glukagon który wykorzystuje tłuszcz jako źródło energii.
2.Białko buduje mięśnie , no a tłuszcz jest spalany w mięśniach – im więcej mięśni tym więcej może być tłuszczu spalone.
3.Aby białko zostało strawione ciało wydaje dużo ciepła , to się nazywa efekt termiczny białka i powoduje spalanie kalorii nawet nie ćwicząc.

Choć to prawda, że podstawą zrzucania wagi jest spalanie więcej kalorii niż ich jemy, to najważniejsze jest mieć pod kontrolą hormon – insuline. Insulina wydziela się w zależności od ilości i rodzaju węglowodanów jakie jemy. Ten hormon powoduje magazynowanie tłuszczu , a nawet potrafi chronić odłożony tłuszcz przed spaleniem. Dodatkowo insulina powoduje retencję wody.

Wszelako, jeśli będziemy kontrolować poziom insuliny przy pomocy niskowęglodanowej diety , będziemy tym samym kontrolować naszą wage i poziom tkanki tłuszczowej.

Powyższy tekścik nie jest mojego autorstwa, przetłumaczyłem go z etykietki niskowęglowodanowego białka. Układając wysokobiałkową/niskowęglowodanową dietę, szukajie białek o niskiej zawartości węglowodanów.

Generalnie uważam, że taką dietę bardzo ciężko byłoby utrzymać bez pomocy odżywek białkowych !!!