Crevolution + dodatki - test by Siódema Wracam do Nowej Huty!
listopada 03

No i jest już to na co wszyscy czekaliście czyli podsumowanie testu Siódemy !!!

Przypominam cały przebieg testu można przeczytać TUTAJ

A teraz oddajmy głos Kubie:

Witam , na początek szczegółowa ocena supli:

CREVOLUTION

Początkowo byłem sceptycznie nastawiony do niego, skład szału nie robi, ale ma co mieć powinien!

Działanie:
Pomimo niewielkich ilości pompowaczy dość dobrze pompował, również dzięki mojej technice :)
Kreatyna zadziałała, siły doszło pomimo tego że to nie ona była głównym celem.

Smak:
Początkowo znośny, smak Lemone Lime, pod koniec straszny już hehe, ale dało się wypić tylko wykręcało trochę mordę :)

Ocena: 9/10

MASTER MEAL

Pomidorowa – pycha, doskonały zamiennik posiłku, ryż w niej tez super – bardzo dobre rozwiązanie!!!

Rosół – już gorzej wg mnie, ale da się zjeść, smak to kwestia gustu , innym może smakować ;)

CARBOMAX

Smak pomarańczowy – pycha :) wypiłem z uśmiechem na gębie po lekcji WF-u :)

WHEY BEST MASS

Smak jak dla mnie mdły – nie podchodziły mi gainery ani bulki, dodatkowo jestem uczulony na witamine b-12

WHEY GAINBODY

Jak wyżej…

BCAA XTRA

Po 2-3 próbkach nie jestem w stanie ocenić, ale pamiętam że nie miałem tak zmęczonych łydek po treningu następnego dnia, może to właśnie jego zasługa

CREASHOT

Smak bardzo dobry! Podobają mi się smaki grapefruit Activlab’u, piłem ze smakiem!

Działanie:
Pompował lepiej niż Crevolution – dobry stack imo, i jeśli kiedyś będę miał finanse to możliwe że się pokuszę o zrobienie cyklu na Creashocie!

HOT SPORT DRINK

Smak gruszkowy – nie zbyt intensywny – bardzo dobry, również piłem ze smakiem po lekcjach WF-u

NIGHT PROTEIN MIX

Smak bardzo mi nie podszedł, z większą ilością wody/mleka to jeszcze dawało rade to wypić. Ale już w mniejszej ilości, takiej by nie kłaść się z balonem w żołądku raczej ciężko…

RECOVERY DRINK

Smak: Kolejny bardzo dobry smak, piłem z uśmiechem na twarzy, te smaki Grapefruitowe wymiatają! Naprawdę!!!

Działanie: Po kilku próbkach nie mogę ocenić, ale wierze ze również się przyczyniał do regeneracji :)

Moje odżywianie:

Było różnie, w większości dni miałem motywacje by trzymać na odpowiednim poziomie dietę, gdyż miałem pewne zobowiązania wobec Vita – nie chciałem zmarnować tych supli, ale również chciałem,coś osiągnąć i zbudować co nieco masy. Zdarzyły się również 2-3 dni podczas których była nędza z jedzeniem głównie z braku czasu, przydawał się wówczas bardzo Gainer Monster Mass

Mój trening:

Bardzo dobry, pomimo tego ze stawy zaczęły się w pewnym okresie buntować to naprawdę ćwiczyło mi się bardzo dobrze, jedynie jeden trening był do dupy, a poza tym wszystkie były bardzo dobre i udane!

Chciałbym podziękować Wam wszystkim za to ze mi doradzaliście ale również za wsparcie i obecność która mnie motywowaliście.

Wielkie podziękowania dla www.mocnysklep.pl bez którego nie było by tego przedsięwzięcia, Vito, dzięki raz jeszcze za suple oraz za możliwość powrotu do formy 

Mam nadzieje ze nie zawiodłem

A teraz suche fakty , oto tabelka z podanymi wymiarami i osiągnięciami siłowymi przed/po cyklu :

I fotki porównawcze:

Klatka luzem:

Dla porównania sprzed cyklu:

Bicepsy przodem:

Dla porównania sprzed cyklu:

Bicepsy tyłem:

Dla porównania sprzed cyklu:

I jeszcze „takie tam” bo mi się podoba :):)

POZDRAWIAM WSZYSTKICH ŚLEDZĄCYCH MÓJ TEST :)

zapraszam do skomentowania ;)

78 komentarzy do wpisu “Crevolution by Siódema - podsumowanie”

  1. admin powiedział:

    nie zawiodłeś :)

    A TO TYLKO 1 MIESIECZNY CYKLIK !!!!!

  2. Kolumbus powiedział:

    Troche jeszcze masy brakuje ale ogolnie efekty widoczne bardzo dobrze

  3. niteko powiedział:

    Noo widać poprawę a szczególnie klata ! :D
    I wyniki siłowe też się znacznie poprawiły ;)
    Masuj ;p

  4. carol powiedział:

    elegancko, ładnie łapy poszły, oby tak dalej

  5. (P) powiedział:

    Szkoda ze nie ma zdjec nog zeby mozna bylo porownac ale mimo wszystko widac te dodatkowe 5 kilogramow. Bardzo fajne rezultaty jak na kogos kto na moje oko wyglada na ekto.

  6. Arnoldzik powiedział:

    NO PAIN NO GAIN…brawo:) nie zawiódł.

  7. Arnoldzik powiedział:

    “Wygrywanie cię nie tworzy. Nagrody nie mają znaczenia. Ty jesteś nagrodą. Ty jesteś produktem. Jestem w tym dla samego siebie. Ja jestem wszystkim, co ważne. Mam swoje własne cele i priorytety”

  8. PedzaceCyce powiedział:

    Dobra robota :)

  9. zyta powiedział:

    Tak jak poprzednicy przyrosty widoczne, wszystko ładnie w górę poszło a tego centa w pasie zabardzo nie widać swoją drogą cienie robią swoje bo masz inne oświetlenie, ale oczywiście efekty ą zauważalne, klata bardziej sie oddzieliła łapki wyraźniejsze, wcześniej trochę takie suszki:PP teraz jest dużo lepiej.
    Cykl na 5

    pozdro :)

  10. Zi3l0k powiedział:

    Dokładnie efekty zauważalne i to bardzo dobrze ale no inny rodzaj oświetlenia tez robi swoje : ) Mimo to świetna robota ;) Tylko nie przestawaj pracuj dalej a na pewno zostaniesz wynagrodzony… : )
    Pozdr0

  11. Arnoldzik powiedział:

    witajcie moze Vito zrobisz coś takiego ze kazdy użytkownik wrzuci swoje fotki najlepsze tutaj na bloga w osobnej zakładce i powymieniamy sie spostrzeżeniami…jakimiś radami.pozdro Vito to tylko moj pomysł.

  12. admin powiedział:

    dobry pomysł musze tylko przemyśleć jak to przeprowadzić od strony technicznej

  13. Łapa powiedział:

    ogólnie to poprawa jest, ale osobiście wątpie że taka poprawa tylko po tych odżywkach. A co do crevolution to ja nie polecam, na mnie nie podziałało nic a nic i spak tez lipny…. zero siły ,zero masy. a foty powinno sie robic nie ”na pompie” ,nie tuz po treningu jak jesteś napuchnięt. pozdro

  14. Russell powiedział:

    Świetna robota 7, sam wszamałbym podobny zestawik, szczególnie teraz, gdy zalezy mi na dobrej masie i sile..

    Pozdor!

  15. h-mass powiedział:

    Ooo wielka poprawa po miesiącu o.O

    ;))

  16. admin powiedział:

    Łapa ale co sugerujesz przez “tylko” ;)

    nie nie tylko oprócz supli Kuba przytrzymał konkretną diete i ostro dawał na siłce

  17. Darus powiedział:

    bez kichy ładne rezultaty, przed cyklem miałeś dobrą zaprawę żeby dojśc do takiego celu! :)

  18. robo powiedział:

    Bardzo ładny cyklon.masy brakuje ale jest dobrze.tez chce taki cykl:)))))

  19. PatamPatam powiedział:

    Wszystko fajnie , przyrosty widać :)
    Tylko teraz stanąłeś w innym świetle ( to w sumie dobrze ) i dlatego jest dużo lepszy zarys Twoich nowych , ciężko wypracowanych mięśni .
    Pozdrawiam

  20. majer powiedział:

    i w koncu wielkie pierdolniecie!! jak dla mnie w ciagu miesiaca piekne przyrosty kuba potwierdzil fakt ze tylko ciezka praca i wyrzeczeniami idze cos osiagnac;) a to tylko miesiac co by bylo po roku z tymi suplami dieta i treningami:) gratuluje

  21. Zi3l0k powiedział:

    “# Arnoldzik powiedział:
    listopad 3rd, 2008 at 12:30 po południu

    witajcie moze Vito zrobisz coś takiego ze kazdy użytkownik wrzuci swoje fotki najlepsze tutaj na bloga w osobnej zakładce i powymieniamy sie spostrzeżeniami…jakimiś radami.pozdro Vito to tylko moj pomysł. ”

    Świetny pomysł : )

  22. Siodema powiedział:

    mam nadzieje ze nikogo nei zawiodlem tym cyklem :-)

    a efekty uzyskane po nim sa dobrym odzwierciedleniem moich staran :-)

  23. Siodema powiedział:

    Łapa - dokladnie jak Witek…

    co jeszcze jadlem wg Ciebie?

    moze jakis koks?

    jesli oceniasz to po stanie mojej cery to odpowiem Ci ze niestety mecze sie z tym w mniejszym badz wiekszym stopniu juz od 2 klasy gimnazjum

    Bardzo wrazliwa skora na slonce, zanieczyszczenia, uczulenia na bialko jajeczne, ostre przyprawy oraz witamine B12 i jest jak jest niestety

  24. zyta powiedział:

    troche takie szukanie dziury, wiadomo każda kreatyna czy jest to (crevolution czy mono) nie zastąpi diety i treningu, gdyż kreatyna jest tylko stymulatorem do budowania masy a nie ją buduje, więc jeśli nie zostanie dostarczona odpowiedni ilość wegli i białka to nic sie nie zbuduje przy odpowiednim treningu.
    Wg. mnie siodema prowadził dobrze cykl może z małymi potknięciami ale to nie znaczy że cykl jest doniczego, nigdy nie da sie idealnie zrobić czasami losowo coś wypadnie i jest jak jest.
    Chłopak pracował i widać to na fotach :)

    pozdro

  25. WooX powiedział:

    dobra a teraz poczekamy miesiąc aż wszystko opadnie i zobaczymy prawdziwy efekt ;>

  26. WooX powiedział:

    …bez wody po krecie ;).

  27. WooX powiedział:

    poza tym , brzucha , jak nie było tak nie ma. ale wiadomo, brzuch to miesiące pracy ;). pozdrawiam i zycze by nie zabrakło sił i ochoty na dalsze przygody z kulturystyką

  28. Adik :D sfx team powiedział:

    No jak na tak krotki cykl to bardzo ladnie

  29. Bojka powiedział:

    efekty znakomite gratuluje wytrwalosci

  30. rafi powiedział:

    kurcze efekty super. gdzie można znalezc rozpis treningu co go 7 robił??

  31. gregorcio92@gmail.com powiedział:

    5 kg w miesiąc ;O piękna sprawa ;) ciekawe jakie by były rezultaty gdyby dieta była dopracowana ;D

  32. Carlos powiedział:

    Spoko fajna poprawa po miesiącu,naprawde widać efekty trzymaj tak dalej PoZdRo :)

  33. Brzózka powiedział:

    No to się skończyło ciekawie :)
    Jak dla mnie poprawa widoczna i to spora. Na sile też widać poszło na +.
    1cm w pasie to w sumie nic :) Reszta wymiarów też dobrze poszła… Najbardziej w oczy rzuca się zmiana kształtu klatki (nabrzmiała, i trochę inaczej to wygląda, oczywiście na +), ale też barki nabrały dobrego kształtu, oraz tricepsy napewno poszły na + bo to widać… Co do bicepsów to nie wiem bo na focie z przed cyklu nie dużo widać… tyłem poprawa jest :)

    Ogólnie cykl bardzo udany z tego co widzę i suple nie zmarnowane :)
    Chcę też pogratulować Wito, gdyż nie wiele ludzi daje możliwość rozwijania się, udostępniając suplementy :) Ogólnie test prowadzony starannie i profesjonalnie a to każdego cieszy :) Pozdro i więcej takich testów :)

  34. Siodema powiedział:

    WooX - zalanie to jesli juz to zasluga w glownej mierze sodu oraz wegli

    ogolnie nie mam sklonnosci lapac wody po kreatynie

    tymbardziej ze to nie mono wiec wiesz

    a co do tego brzucha to mnie zirytowales wiec masz tutaj fotke :-)

    pozdrawiam i dziekuje wszystkim za wsparcie podczas cyklu oraz za pozytywne oraz negatywne wypowiedzi teraz :-)

  35. Arnoldzik powiedział:

    ja dla wszystkich napisze bardzo madry cytat ktorym posługiwał sie takze Arnold “ZBIERAJ GROSZE A ZŁOTÓWKI PRZYJDĄ SAME” nie przejmuje sie ze jakis matołek Ci jedzie siódema ze koksy wpierniczasz bo to jest zazdrość Wito zreazlizuje moj pomysł to kazdy kto doda fotke bedzie posądzony ze brał metke hehe i będzie sie z czego pośmiać bo takie rzeczy bynajmniej mnie motywuja i to jest lepsze niz jakis tam komplement ze ktoś powie ze koksy bierzesz i tak siódema sie z tego śmiej:)ja chetnie rzuce moje fotki:)ćwicze ok 1.5roku z lekkimi przerwami ale chetnie sie poddam krytyce bo mam kilka problemów z rozwojem bicepsików i moze ktos kto miał podobny problem bardzo fajnie mi doradzi…do Wita juz raz kierowałem to pytanie z moimi bicepsikami ale wtedy było mało w obwodzie teraz wiecej i napewno poradzicie…pozdro siodema NO PAIN NO GAIN!

  36. WooX powiedział:

    generalnie o to chodzi w kreatynie ze musisz troche wody złapać, na tym cały ten pic (nie koneicznie na wode) polega :). No lepsza fota z brzuchem :). Pozazdrościć metabolizmu bo za dużo tłuszczu dla efektu spalić nie musisz. Ja niestety po kreatynie wody łapie mase nie tylko w miesniach brzucha ud ramion przedramion plecow ale niestety również szyja i twarz.. marna opcja.. chociaż po Twoich fotach też to widać, ale może to efekt tego że robione po treningu or coś. widać że pracy włożyłeś kupe :). nie same ćwiczenia bo to zrobi każdy z gdy ma czas i samozaparcie , ale te dania, potrawy były świetne i fotki przezabawne :D. zazdroszcze również czasu na treningi niestety rok akademicki to dla mnie czas gromadzenia tłuszczu i niezbyt regularnego rozłożenia ćwiczeń. dobry efekt w bicepsie i mięśniach naramiennych. jak na miesiąc efekt git. pozdro :)

  37. Brzózka powiedział:

    No brzuch wyszedł spoko, choć ja się nie czepiałem :)
    Jak już mówiłem wszystko pozytywnie i czekamy na jakiś kolejny teścik :)
    Pozdro :-)

  38. impakero powiedział:

    wrzuć foty bez pompy .. +1,5 cm w łapie, nice : o , tylko czy mierzyłeś łape na pompie czy nie ??

  39. zyta powiedział:

    na pompie wyszłoby dużo więcej, jesli złapał 5kg to napewno poszło mu te 1,5

    a ztym bicem powiedz co sie dzieje ?? Pewnie jakiś zastój ?? Powiedz jak robisz tren i może cos poradzimy :)

    pozdro

  40. Łapa powiedział:

    do admin i siódema: pod zadnym względem nie miałem na myśli koksu , koks jest dla cieniasów. miałem na myśli inne odzywki i właśnie wyrzej wspomnianą diete. po dokładniejszym przeglądnieciu zdjęc to powiem ci ze efekty sa całkiem niezłe od kapturów do pasa , bo nóg niestety nie widac ;/ pozdrawiam P.S: a co do cery to mój kumpel tez ma z tym problem pare dobrych lat ,a cwiczyc zaczoł niedawno więc cera nie ma tu nic wspólnego z moja opinią.

  41. Siodema powiedział:

    Łapa - spox

    ale pelno ludu posadza mnie wlasnie przez ta wade za koks

    i tak to zrozumialem

    bylo co bylo wymienione w tescie nic wiecej

    jedzenie trening suple i to wszystko :-)

    gdyby jedzenie bylo lepsze i zawsze czasu starczalo to moze jeszcze 1 kg wiecej bym wymeczyl… ;-)

    pozdrawiam wszystkich!

  42. Brzózka powiedział:

    Ale i tak nie jest źle, a nawet b. dobrze :)
    To był zaledwie miesięczny cykl a efekty są widoczne od razu :)

    Pozdro i czekamy na kolejeny cykl :)

  43. Łapa powiedział:

    do Siódema:Jest dobrze :) powiedz mi jeszcze ile masz lat to porównam twoje wyniki do siebie :)

  44. kabuz1 powiedział:

    no naprawde nieżle jak na tak krótki okres

  45. gg powiedział:

    a cennik takiego cyklu miesiecznego ?
    no wlasnie…

  46. admin powiedział:

    ?

  47. Łapa powiedział:

    koledze gg chodziło a kase jaką wydałes na wszystkie odzywki przez ten miesiąc….

  48. Brzózka powiedział:

    gg - spójrz co brał i sobie zobacz ceny jakie są za ten suplement + próbki ;-)

  49. admin powiedział:

    gg i Łapa a wy wogle czytaliście na bierząco test ?

    nie wiecie skąd dostał suple ?

  50. zyta powiedział:

    a może zrobić coś na zasadzie takiej że każdy by wyrażał swoją opinnie np. na temat supli na których jechał, na zasadzie podbnej jak prowadził Siodema, tylko że w formie podsumowania, wtedy by było wiadomo co warto brac a czego unikać. Wylko chyab by trzeba było jakiś dział utworzyć :D

  51. majer powiedział:

    ja wiem:D dostal ze sklepu mocnego bloga http://www.mocnyblog.pl tu macie linka;)

  52. admin powiedział:

    miales chyba na mysli

    www.mocnysklep.pl

  53. Łapa powiedział:

    to ja wiem ze z tego sklepu, ale jak to dostał?? chyba kupił:P

  54. majer powiedział:

    a no tak sory:P ale wszyscy wiedza o co chodzi;)

  55. Siodema powiedział:

    tak suple dostalem od Witka

    to on zafundowal mi caly cykl

    jedyne co dokupilem z wlasnej kieszenie to witamine C+cynk

    reszta to w pelni jego sprawa

    mam nadzieje ze cykl wyszedl na plus :-)

    pozdrawiam

  56. Zi3l0k powiedział:

    to jest nie fair ;d ja tez chce suple za friko ;D

  57. zyta powiedział:

    wyszedł wyszedł na +

    no vito napewno sie troszkę szarpnął :)

  58. Łapa powiedział:

    cykl za darmo - dobra sprawa

  59. Brzózka powiedział:

    Nie tylko to się liczy że za darmo, po prostu liczą się chęci, a że w Siódemie znalazł odpowiedniego testera to mu zafundował :) Szkoda, że takich ludzi jest mało bo wtedy więcej osób by się mogło rozwijać ;)

  60. Zygi powiedział:

    Vito mam pytanie. Raczej prosze o porade. Mam taką wątpliwość. Bo mam napoczęte opakowanie glutaminy, whey amino, i ostatnio dostałem opakowanie BCAA. I teraz czy jakbym to wszystko jadł na raz czy to nie będzie za dużo. Chodzi mi o to czy nie będę wydalał połowy tego ustroństwa, bo mi się nie będzie wchłaniać. Weź coś poradź.

  61. Zi3l0k powiedział:

    Zygi
    Glutaminy to prosty aminokwas który hamuje procesy kataboliczne ale jego nigdy za duzo ;D
    Whey amino to proste aminokwasy niezbędne do syntezy białek ;)
    BCAA to aminokwasy rozgałęzione których organizm nie potrafi sam wytworzyć :)
    Są to rożne ale niezbędne suplementy wiec moim zdaniem śmiało możesz je brać razem : )

    Brzózka
    Uwierz mi ze ambitnych sportowców jest naprawdę wielu… Tylko realia tego kraju,brak kasy i perspektyw gaszą w większości ten planacy ogień ; )
    Na szczęście u mnie jeszcze jakoś coś w środku się pali hehe

    Pozdr0

  62. zyta powiedział:

    wszystko zalezy od intensywności treningubcaa zostaw jedz to co zaczałeć a bcaa dorzucisz kiedyś do cyklonu

  63. Zygi powiedział:

    Chodzi mi o to że w tym whey amino jest też glutalima i BCAA.

  64. Łapa powiedział:

    to jak coś to jestem chętny do testowania odżywek :) powaznie mówie.

  65. Brzózka powiedział:

    Zi3l0k - nie o to mi chodziło… Chodzi mi o to, że przydało by się więcej takich ludzi jak Wito bo jest wiele ludzi którzy mają dobre uwarunkowanie genetyczne ale nie mają funduszy by rozwijać te zadatki na kulturystę i w tym ten problem. A dzięki hojności niektórych ludzi dana osoba może wiele osiągnąć… Sam jestem przykładem iż kocham ten sport ale nie mam funduszy by zakupić jakiegoś gainera/białko a co dopiero kreatynę… Ledwo starcza mi na dietę, bo kieszonkowe nie duże, a za te 300zł miesięcznie trzeba sobie zakupić piersi z kury, ryż i inne sprawy :) Pozdro :)

  66. Zi3l0k powiedział:

    Brzózka tu masz racje : ) w podobnej sytuacji jesteśmy hehe …

    Pozdr0 !

  67. zyta powiedział:

    widze że kolejni testerzy sie zgłaszaja :D

    trzeba przyznać że vito pokazał dobry gest z swojej strony :)

    pozdro

  68. Łapa powiedział:

    to macie lepiej ode mnieja chodż nie mam genetyki do kulturystyki to sie nie poddaje . jak zaczynałem cwiczyć to 50kg na klatke nie mogłem podnieśc . A teraz podnosze 120kg na klatke ,a waze 65kg i mam 165cm wzrostu. Cwicze niecałe 3 lata i to nie mieiąc w miesiac ,staram sie systematycznie ,ale niekiedy nie da rady …. pozdrawiam

  69. Łapa powiedział:

    a jak zaczynałem cwiczyc to wazyłem ok 50kg chuderlak ,sama skóra i kosci :) a teraz mam osć dobrą budowe

  70. Brzózka powiedział:

    Łapa, ale napisałem, że wielu ludzi ma dobrą genetykę… Ja też zaczynałem od 45na klatkę w wieku 14 lat, teraz mam 15 i już jest lepiej bo idzie 85-90 :)

    Zi3l0k - cieszę się że nie jestem sam ^^ Ale lepiej by było jak by było inaczej :)

  71. Łapa powiedział:

    14lat to ,moim zdaniem za mało zeby cwiczyc i ti na odzywkach. ja po 18stce zaczełem cwiczyc

  72. majer powiedział:

    teraz same sepy sie zebraly na darmowe odzywki:D

  73. Łapa powiedział:

    do majer: mówisz o sobie? mi nie zależy na tych odżywkach, ja od czasu do czasu sobie robie cykl z odżywkami i to mi wystarcza. Nie śpieszy mi się zeby sie rozjeb….. szybko. Ćwicze bo lubie :) pozdro

  74. Łapa powiedział:

    do admin : spoko ten nowy sklep z odżywkami. tylko szkoda ze mam tak daleko;/ pozdro

  75. Kensey powiedział:

    Hmm Siódema ;] Poszło dosyć fajnie :) Mam tylko jedno pytanie - jaką masz grupę krwi? ‘ A ‘ ? :)) pozdrawiam.. i życzę dalszych przyrostów..!

  76. Siodema powiedział:

    Kensey - moja grupa krwi to 0rh+ ;-)

    dziekuje

  77. JCob powiedział:

    generalnie okay, ale na pewno cos zejdzie po tej kretce, a jak w tym momencie przestaniesz choc na chwile brac odzywki i skonczysz z dieta to zejdzie caly ten miesieczny cykl!!! wrzuc fotki przed pompa ,bo po… to kazdy wyglada o NIEBO lepiej:) 3maj sie kulturystyki bo widac ze masz warunki. pozdrawiam

  78. serdel powiedział:

    POROBIŁO GOŚCIA !

Skomentuj