sierpnia 27

Pewnie nie raz zdarzyło Wam się kupić stacka kreatynowego silnie pompującego , fajnie się ćwiczyło , mięśnie się napompowały , a po cyklu – spadki :/

No cóż, tak się zdarza jak sprzedawca w sklepie nie umiał doradzić z czym to się je…

Niestety efekty tego są takie że internet jest pełny opinii że massacra to gówno , że no xplode to gówno , że creashot to gówno , że xpand to gówno , że no shotgun to gówno

itd. itp.

No bo wiadomo na cyklu pięknie , potem nic nie zostaje itp.

Tak więc napiszę kilka rad jak najlepiej takiego pomperka spożytkować:

Nie może to być twoja JEDYNA odżywka chodzi mi tu o typowy scenariusz : małolat kupuje nitrobolon , nie ma diety, nie je białka , ani gainera samo nitro , puchnie - potem pompa schodzi…

Bo POMPA - zawsze zejdzie i to jest chyba oczywiste , chodzi o to aby okres na pompie wykorzystać na zbudowanie mięsa, a pompa bardzo w tym pomaga:

- poprawia transport nutrientów do mięśni
- dotlenia organizm
- odprowadza zakwasy

Jednym słowem pozwala na dużo cięższy trening oraz lepsza absorpcje składników pokarmowych.

Co więc zrobić, aby dobrze takiego stacka wykorzystać?

- zwiększyć w tym okresie intensywność treningową
- zbilansować dobrą dietę o większym niż na co dzień ładunku kalorycznym
- zaopatrzyć się w odżywki dostarczające budulca jak aminokwasy egzogenne , oraz standardowo suple uzupełniające dietę: białko , gainer

Pod koniec cyklu warto dołączyć antykataboliki które łagodnie przeprowadzą nasze mięśnie przez nieciekawy okres p.t. : „jadłem fajny dopalacz, ale się skończył”

No i oczywiście należy zrozumieć, że pewien spadek zawsze będzie , a to od Was zależy żeby był jak najmniejszy !