lutego 18

Kolejne srebro !

Justyna Kowalczyk w sprincie narciarskim uznała wyższość tylko Marit Bjoergen z Norwegii !

Wyniki 17 luty

Narciarstwo klasyczne
Sprint kobiet

1. Marit Bjoergen Norwegia
2. Justyna Kowalczyk Polska
3. Petra Majdic Słowenia

Sprint mężczyzn

1. Nikita Kriukow Rosja
2. Aleksander Panżinski Rosja
3. Petter Nordhug Norwegia
25. Maciej Kreczmer Polska
28. Janusz Krężelok Polska

Łyżwiarstwo szybkie
1000 m mężczyzn

1. Shani Davis USA
2. Tae-Bum Mo Korea Płd.
3. Chad Hedrick USA
27. Konrad Niedźwiedzki Polska
32. Maciej Ustynowicz Polska

Narciarstwo alpejskie
Zjazd kobiet

1. Lindsey Vonn USA
2. Julia Mancuso USA
3. Elisabeth Goergl Austria
32. Agnieszka Gąsienica-Daniel Polska

Saneczkarstwo
Dwójki mężczyzn

1. Andreas Linger/Wolfgang Linger Austria
2. Andris Sics/Juris Sics Łotwa
3. Patrick Leitner/Alexander Resch Niemcy

Short track
500 m kobiet

1. Mang Wang Chiny
2. Marianne St-Gelais Kanada
3. Arianna Fontana Włochy
29. Patrycja Maliszewska Polska

Snowboard
Halfpipe mężczyzn

1. Shaun White USA
2. Peetu Piiroinen Finlandia
3. Scotty Lago USA
38. Michał Ligocki Polska

lutego 17

Wyniki 16 luty

Biathlon
Bieg pościgowy kobiet 10km

1. Magdalena Neuner Niemcy
2. Anastazja Kuzmina Słowacja
3. Marie Laure Brunet Francja
24. Krystyna Pałka Polska
25. Agnieszka Cyl Polska
28. Weronika Nowakowska Polska
31. Magdalena Gwizdoń Polska

Bieg pościgowy mężczyzn 12,5km

1. Bjoern Ferry Szwecja
2. Christoph Sumann Austria
3. Vincent Jay Francja
18. Tomasz Sikora Polska

Łyżwiarstwo szybkie
500m kobiet

1. Lee Sang-Hwa Korea Płd
2. Jenny Wolf Niemcy
3. Wang Beixing Chiny

Saneczkarstwo
Jedynki kobiet

1. Tatjana Huefner Niemcy
2. Nina Reithmayer Austria
3. Natalie Geisenberger Niemcy
8. Ewelina Staszulonek Polska

Snowboard
Snowboardcross kobiet

1. Maelle Ricker Kanada
2. Deborah Anthonioz Francja
3. Olivia Nobs Szwajcaria

lutego 16

Po raz pierwszy na tych igrzyskach wystąpiła Justyna Kowalczyk , jednak bieg na 10 km nie jest jej ulubioną konkurencją i zakończyła go na 5 miejscu do brązowego medalu zabrakło 6 sekund co zważywszy na ok 25 minutowy czas całej konkurencji jest różnicą niewielką.

Wyniki 15 lutego

Narciarstwo klasyczne
10 km stylem dowolnym kobiet

1. Charlotte Kalla Szwecja
2. Kristina Smigun-Vaehi Estonia
3. Marit Bjoergen Norwegia
5. Justyna Kowalczyk Polska
28. Sylwia Jaśkowiec Polska
39. Kornelia Marek Polska
45. Paulina Maciuszek Polska

15 km stylem dowolnym mężczyzn

1. Dario Cologna Szwajcaria
2. Pietro Piller Cottrer Włochy
3. Lukas Bauer Czechy
66. Maciej Kreczmer Polska

Łyżwiarstwo figurowe
Pary sportowe

1. Xue Shen/Hongbo Zhao Chiny
2. Qing Pang/Jian Tong Chiny
3. Aliona Sawczenko/Robin Szolkowy Niemcy
18. Joanna Sulej/Mateusz Chruściński Polska

Łyżwiarstwo szybkie
500 m mężczyzn

1. Tae-Bum Mo Korea Płd.
2. Keiichiro Nagashima Japonia
3. Joji Kato Japonia
22. Maciej Ustynowicz Polska
31. Konrad Niedźwiedzki Polska
38. Maciej Biega Polska

Narciarstwo alpejskie
Zjazd mężczyzn

1. Didier Defago Szwajcaria
2. Aksel Lund Svindal Norwegia
3. Bode Miller USA

Snowboard
Snowboardcross mężczyzn

1. Seth Wescott USA
2. Mike Robertson Kanada
3. Tony Ramoin Francja
28. Maciej Jodko Polska
29. Mateusz Ligocki Polska

lutego 15

Więc tak :

A AA DAMMM MMAAŁYYYYYYSZZZ !!!!!!!!!

Tak !!!!

srebrny medal , słuchajcie ja śledzę karierę Adama od jego debiutu w pucharze świata w 1995 roku !

Pamiętam jak był wybitnym nastolatkiem (jak dziś Schlierenzauer) , jak wygrał swój pierwszy konkurs w Holmenkollen w 1997 roku , jak zawiódł na Olimpiadzie w Nagano w 1998 , wybuch formy i lata dominacji 2000-2004 , dwa medale w Salt Lake City , lata chudsze , powrót do formy w 2007 , znowu Puchar Świata , Mistrzostwa Świata w 2001, 2003 i 2007 , i choć wielu mówiło kończ Adamie , ja wierzyłem, że ten wielki Mistrz pokaże jeszcze klasę , i proszę !

SREBRO !

Nie mogę się doczekać skoków na dużej skoczni !

Poza tym może jakieś medale dorzuci nasza „sportowiec roku wg blogowiczów” :)

No a poza tym co :

Parę fotek z ceremonii otwarcia

Medaliści z 13 lutego:

Biathlon
Sprint kobiet

1. Anastazja Kuzmina Słowacja
2. Magdalena Neuner Niemcy
3. Marie Dorin Francja
21. Krystyna Pałka Polska
35. Magdalena Gwizdoń Polska
36. Weronika Nowakowska Polska
42. Agnieszka Cyl Polska

Łyżwiarstwo szybkie
5000 m mężczyzn

1. Sven Kramer Holandia
2. Seung-Hoon Lee Korea Płd.
3. Iwan Skobriew Rosja
16. Sławomir Chmura Polska

Narciarstwo dowolne
Jazda po muldach kobiet

1. Hannah Kearney USA
2. Jennifer Heil Kanada
3. Shannon Bahrke USA

Short track
1500 m mężczyzn

1. Jung-Su Lee Korea Płd.
2. Apolo Anton Ohno USA
3. J.R. Celski USA
27. Jakub Jaworski Polska

Skoki narciarskie
HS 106

1. Simon Ammann Szwajcaria
2. Adam Małysz Polska
3. Gregor Schlierenzauer
27. Kamil Stoch Polska
31. Stefan Hula Polska
36. Krzysztof Miętus Polska

Medaliści z 14 lutego:

Biathlon
Sprint mężczyzn

1. Vincent Jay Francja
2. Emil Hegle Svendsen Norwegia
3. Jakov Fak Chorwacja
29. Tomasz Sikora Polska
85. Łukasz Szczurek Polska

Kombinacja norweska
Średnia skocznia i bieg na 10 km mężczyzn

1. Jason Lamy Chappuis Francja
2. Johnny Spillane USA
3. Alessandro Pittin Włochy

Łyżwiarstwo szybkie
3000 m kobiet

1. Martina Sablikova Czechy
2. Stephanie Beckert Niemcy
3. Kristina Groves Kanada
24. Luiza Złotkowska Polska
28. Katarzyna Woźniak Polska

Narciarstwo dowolne
Jazda po muldach mężczyzn
1. Alexandre Bilodeau Kanada
2. Dale Begg-Smith Australia
3. Bryon Wilson USA

Saneczkarstwo
Jedynki mężczyzn

1. Felix Loch Niemcy
2. David Moeller Niemcy
3. Armin Zoeggeler Włochy
23. Maciej Kurowski Polska

Klasyfikacja medalowa:

I tak jedziemy na mocnym blogu dzień po dniu z igrzyskami !

A no i oczywiście wielka walentynka od Vito dla Was wszystkich :)

lutego 11

Zapraszam wszystkich mieszkańców Krakowa i okolic zwłaszcza z południowych rejonów , na zakupy w drugim już sklepie „sieci” :) MOCNYSKLEP.PL !!!

Mieści się on w galerii handlowej Bonarka City Center, na pierwszym piętrze obok wejścia z parkingu , niedaleko KFC :)

oto mapka pierwszego piętra :

mapka dojazdu :

a to słów parę o centrum:

Bonarka City Center, nowe centrum miejskie, została otworzona 21 listopada 2009 roku. BCC jest współczesną interpretacją sieci miejskich ulic i placów handlowych. Budynki wykonano z wysokiej jakości naturalnych surowców (kamień, drewno, szkło). Wybór materiałów do fasad i elewacji odzwierciedla przemysłową przeszłość terenu, stanowi też nawiązanie do tradycyjnego, wielkomiejskiego pasażu handlowego, obecnego w zabudowie polskich miast na przełomie XIX i XX wieku.

Szklane powierzchnie, przykrywające kompleks, zostały zaprojektowane tak, by zapewnić jak największą ilość naturalnego światła dziennego. Całe wnętrze, dzięki świetlikom wspartym na ceglanych murach, zdaje się być skąpane w świetle. Niezwykłości wnętrzu nadaje również złoty i niemal biały granit, którym wyłożona jest posadzka, nadając pasażom i placom dodatkowe ciepło.

Wraz z naturalnymi wysokimi palmami całości dopełnia projekt fontanny, tworząc najbardziej unikatowy miejski plac Krakowa. Trzy olbrzymie pawilony, zaprojektowane z belek i łukowych słupów wykonanych z klejonego drewna, znajdują się w głównych pasażach, gdzie mieszczą się przytulne cafeterie i cukiernie. Drewniane mostki spinają przestrzeń, a balustrady z dwoma typami użytych materiałów (szkło i metal) kreują typową dla miasta atmosferę.

Dane:
Powierzchnia użytkowa: 91 tys. m2; pow. całkowita: 234 tys. m2;
270 najemców, w tym główni: Auchan, Leroy Merlin, Mega Avans;
największy gigaplex kinowy Cinema City;
ponad 30 restauracji, kawiarni;
3 200 bezpłatnych miejsc parkingowych;
na pierwszym piętrze MOCNYSKLEP.PL

Bonarka to miejsce szczególne w pejzażu przemysłowego Krakowa. Jest częścią Podgórza, historycznej dzielnicy Krakowa, leżącej na południowym brzegu Wisły. Od końca XIX wieku na terenie Bonarki mieściła się Fabryka Cementu, a w 1948 roku, wykorzystując cześć zabytkowych urządzeń, założono na jej miejscu Państwową Fabrykę Supertomasyny “Bonarka”, której nazwę zmieniono później na: Zakłady Chemiczne “Bonarka”. Zakłady zamknięto ostatecznie w 2003 roku.

Lata zaniedbań, nadmiernej eksploatacji i braku opieki doprowadziły do zrujnowania terenu Bonarki. Aby stworzyć przyjazną ludziom miejską zabudowę, konieczna stała się gruntowna rekultywacja terenu. Jest ona jedną z największych, jeśli nie największą, rekultywacją po byłym zakładzie przemysłowym w Polsce.

Inwestycja zlokalizowana jest w Krakowie, w dzielnicy Podgórze, pomiędzy ulicami Kamieńskiego i Puszkarską, na terenie dawnych Zakładów Chemicznych „Bonarka”. Jest przykładem kompleksowego działania w trzech płaszczyznach: ekologii, infrastruktury i funkcji społecznej, w całości finansowanego przez inwestora.

W ramach działań przygotowujących teren zrealizowano:

- rekultywację terenu poprzemysłowego po byłych Zakładach Chemicznych Bonarka, obejmujący roboty rozbiórkowe (55 000 m3), likwidację osadników wypełnionych odpadem (fluorek wapnia, ok. 210 000 ton), likwidację hot spotów i prace niwelacyjne. Nakłady poniesione przez inwestora to 11,6 mln EUR;

- przebudowę i rozbudowę sieci wodno – kanalizacyjnej, odwadniającej, a także ciepłowniczej i gazowej wokół centrum. Koszt to dotychczas ponad 300 tys. EUR;

rozbudowę i przebudowę układu komunikacyjnego wokół centrum, połączonego z miejską infrastrukturą drogową, co zdecydowanie ułatwi właściwy, płynny dostęp do całości kompleksu, ale równocześnie dobrze skomunikuje i ożywi tereny inwestycyjne o pow. ok. 30 ha wokół Projektu Bonarka. Całość inwestycji drogowych, finansowanych w 100% przez inwestora, zostanie przekazana Miastu Kraków. Nakłady poniesione na ten cel to poziom ponad 16,1 mln EUR.

ZAPRASZAMY CODZIENNIE od 10:00 do 21:00

Hipermarket Auchan otwarty w godzinach: Poniedziałek – Sobota od 8:00 do 22:00, Niedziela od 9:00 do 22:00

Kino Cinema City Bonarka otwarte jest w godzinach od 9:30 do 15 minut po starcie ostatniego filmu.

Leroy Merlin: Poniedziałek - Sobota od 8:00 do 21:30, Niedziela od 9:00 do 21:30

MOCNYSKLEP.PL otwarty codziennie od 10:00 do 21:00

parę fociszczy:

lutego 09

Kolejne zwycięstwo Tomka Adamka w wadze ciężkiej !

Tym razem na punkty z Jasonem Estradą

lutego 08

Tak więc wczoraj w nocy New Orlean Saints pokonali Indianapolis Colts 31:17 i tym samym wygrali tegoroczną edycję NFL.

Myśle że garść fotek z Lingerie Bowl (żeński futbol amerykański w bieliźnie) będzie odpowiednią ilustracją tego newsa:

























lutego 05

wygrzebane w sieci

Neurolodzy z Uniwersytetu w Cambridge wykazali we współpracy z amerykańskim Narodowym Instytutem Starzenia, że bieganie stymuluje mózg do wytwarzania istoty szarej, co zwiększa zdolności poznawcze jednostki. Zaledwie parę dni joggingu oznacza pojawienie się setek tysięcy nowych neuronów, nic więc dziwnego, że ludzie potrafią sobie lepiej przypominać fakty z przeszłości, nie myląc ich ze sobą (Proceedings of the National Academy of Sciences).

Naukowcy podkreślają, że to umiejętność kluczowa dla uczenia się. Dodają, że neurogeneza zachodzi w zakręcie zębatym - rejonie związanym z tworzeniem i przywoływaniem wspomnień. Wszystko wskazuje więc na to, że nie tylko bieganie, ale i inne ćwiczenia dotleniające pozwalają spowolnić związane z wiekiem pogorszenie funkcjonowania poznawczego lub zwyczajnie utrzymać dotychczasową dobrą formę.

Wiemy, że ćwiczenia mogą być dobre dla zdrowego działania mózgu, ale nasze studium wskazuje na konkretny mechanizm tego efektu – cieszy się Timothy Bussey. Neurolodzy nie wiedzą, czemu ćwiczenia wyzwalają przyrost substancji szarej, ale przypuszczają, że ma to związek ze zwiększonym dopływem krwi lub wyższymi stężeniami hormonów, które wydzielają się wskutek aktywności fizycznej. Nie wykluczają też, że ruch redukuje stres, hamujący neurogenezę za pośrednictwem kortyzolu.

Brytyjczycy i Amerykanie badali dwie grupy myszy: jedna miała stały dostęp do kołowrotka, a druga (kontrolna) wiodła nieruchawy tryb życia. Podczas krótkiej sesji treningowej gryzoniom wyświetlano umieszczone obok siebie dwa identyczne kwadraty. Jeśli zwierzę dotknęło nosem figury po lewej, otrzymywało cukrową tabletkę. Po dotknięciu kwadratu z prawej nic się nie działo.

Po wstępnym treningu myszy brały udział we właściwym teście pamięciowym. Oczywiście, im częściej szturchały nosem lewy kwadrat, tym więcej punktów zdobywały. Na początku figury były od siebie oddalone o 30 cm, potem jednak umieszczano je coraz bliżej, aż prawie stykały się bokami. W ten sposób neurolodzy chcieli sprawdzić, jak dobrze myszy potrafią odróżnić bardzo podobne wspomnienia.

Biegające gryzonie przebywały dziennie dystans 24 km. W teście wypadały one niemal 2-krotnie lepiej od zwierząt z grupy kontrolnej. Ich przewaga stawała się szczególnie dobrze widoczna na dalszych etapach eksperymentu, gdy kwadraty się prawie zlewały.

Na tym etapie badania dwa formowane przez myszy wspomnienia były bardzo podobne. Kiedy musiały dokonać takiego porównania, dodatkowe neurony naprawdę robiły wielką różnicę – wyjaśnia Bussey. Myszy z grupy kontrolnej wypadały coraz gorzej, ponieważ ich wspomnienia stawały się zbyt podobne, by dało się je odróżnić.

Kiedy badacze próbowali zmylić zwierzęta, obracając kwadrat po lewej, biegające myszy szybciej orientowały się w przebiegu zdarzeń. Próbki tkanki mózgowej wykazały, że u aktywnych gryzoni doszło do zwiększenia objętości istoty szarej. W zakręcie zębatym hipokampa w każdym milimetrze sześciennym pojawiło się ok. 6 tys. nowych neuronów.

Autor: Anna Błońska

Źródło: The Guardian

lutego 03

Oto wyniki :

1. Justyna Kowalczyk - narciarstwo biegowe - 58 głosów
2. Tomasz Adamek - boks - 8 głosów
3. Marcin Gortat - koszykówka - 7 głosów
4. Mariusz Pudzianowski - strongman/mma - 4 głosy
5. Robert Kubica - formuła 1 - 2 głosy
5. Sebastian Janikowski - futbol amerykański - 2 głosy
5. Tomasz Gollob - żużel - 2 głosy
6. Adam Małysz - skoki narciarskie - 1 głos
6. Tomasz Majewski - pchnięcie kulą - 1 głos
6. Maja Włoszczowska - kolarstwo górskie - 1 głos
6. Anita Włodarczyk - rzut młotem - 1 głos
6. Bartosz Jurasik - piłka ręczna - 1 głos
6. Jarosław Olech - trójbój siłowy - 1 głos
6. Ireneusz Jeleń - piłka nożna – 1 głos

Głosujących zapraszam do końca tygodnia po odbiór nagród do MOCNEGOSKLEPU w DH WANDA