Więc tak , sporo przeróżnych odżywek zjadłem w swoim czasie, a od jakiegoś czasu nawet robie im fotki , aby tutaj je ładnie opisać , a potem jakoś czasu na to brakuje

może teraz coś ponadrabiam np. taki TRIBUACTIVE B6

1 kapsułka to 500mg Tribulusa

do tego cynk, magnez i witamina b6 czyli – praktycznie rzecz biorąc ZMA

producent zaleca 1-2 kaps dziennie , ja jadłem 3

1 rano , 1 popołudniu i 1 przed treningiem który wtedy miałem ok 18

Preparat ten ma za zadanie podwyższyć poziom testosteronu w organizmie , i tu uwaga nie dajcie się zwieść reklamom , nie da się tego porównać z testosteronem w zastrzykach (nie chodzi mi tu o reklamy tribuactive , lecz ogólnie o reklamy boosterów teścia) więc nie ma co oczekiwać jakichś mega przyrostów , jednak delikatnie podniesiony poziom testosteronu pobudza , dodaje życiowej energii , nieco więcej „powera” bardziej się „chce”

Będąc już świadomym czego się po takich produktach spodziewać , nie powinniście się rozczarować , czułem jedząc to ciut więcej energii , miałem lepsze samopoczucie , ogólnie warto raz na jakiś czas tego typu kurację sobie zafundować…

parę fotek :

zamknięte opakowanie , jeszcze stara etykietka

membrana zabezpieczająca

zawartość

niebieskie kapsułeczki

Produkt do nabyciaTUTAJ

Fotka z wczoraj:

Witam, tu Arnoldzik.

Czas trwania to 8treningów-2tygodniowy cykl,co sie przez ten czas stało?
Założeniem tego cyklu był wzrost siły na płaskiej zeby stwierdzić czy prawda jest to co pisza na niektórych puszkach czy też nie…no i kolejnym założeniem był obwód bicepsa,na tych rzeczach sie koncentrowałem 
najbardziej:)

No i tak wyciskanie płasko przez 2tyg byłem wstanie dodac po 10kg w seriach ostatni trening to 
8×90kg i 8×100kg dla mnie rewelacja… nie sądziłem że można takie postępy zrobić.

Drugi element to obwód ramienia przed było 45cm…dokładne dane po cyklu to prawa 45,5 i lewa 46, więc i tutaj jest postęp oczywiście nie aż taki duży ale wiadomo jestem coraz blizej zapewne swoich granic jeśli takowe sa i idzie coraz wolniej i oporniej:)

Kolejne partie takie jak plecy i tutaj też wzrost siły spory:)

Teraz moze podsumuje działanie tej odżywki pod kątem samopoczucia:)

Po pierwsze to napewno nie odczułem aż tak zmęczenia potreningu… wczasie treningu… a także w dni nie treningowe i nie chce przez to powiedzieć że nie dawałem z siebie wszystkiego na siłce wogole nie o tym mowie:)

Kolejną rzeczą było to że te ciężary szły lekko płynnie… pompa sprawiała że się chciało więcej ale coś blokowało… juz nie mowie o pieczeniu bo to była codzienność… w dni nietreningowe nawet mięśnie szczypały:) same plusy…

Niestety nie mogę się odnieść do żadnej innej odżywki, ale gdybym miał wybierać to jeszcze raz bym to przywalił ale większe opakowanie :):) bo jedno opakowanie niestety starcza na krótki okres czasu.

Wszystkim serdecznie polecam tą odzywke, bo jest naprawde świetna i napewno pomoże w realizacji celów treningowych…

Dziękuję wszystkim którzy czytali blog z moim udziałem w teście… tym osobom które w sposób pozytywny sie wyrażały oraz osobom które już w mniej miły sposob ale równie wartościowy i na swój sposób mobilizujący wyrażały swoje zdanie i opinie.

Za wszystkie rady dziękuje oraz dziękuje Vito za to że mogłem przetestować tą odżywke na sobie mam nadzieje ze nie zawiodłem nikogo…

Życze powodzenia, sukcesów i każdemu przede wszystkim zdrowia!!!!

Oczywiście musze coś dodać jeszcze…

Trzeba miec pełne zaufanie do swojej siły, że jest sie w stanie udźwignżć sztange, niezależnie jak będzie ciężka. W siłowni nie ma miejsca na strach. Jeżeli ktoś boi się ciężaru, nigdy go nie podniesie.

NO PAIN NO GAIN!!!… I’LLLLLL BEEEEE BACK!!!!

kilka porównań :

przed :

po:

przed :

po:

przed :

po:

VITO: PRZYPOMINAM WSZYSTKIM ŻE ODŻYWKĘ KTÓRĄ TESTOWAŁ ARNOLDZIK MOŻNA NABYĆ POD TYM LINKIEM → KLIK !

BARKI:
wyciskanie zza głowe do lini uszu 15×30kg,8×50kg,8×55kg,6×60kg,6×65kg,4×70kg
podciągnie wzdłóż tułowia do brody gryfem prostym 8×30kg,8×35kg,6×40kg,6×50kg
wznosy przód sztanga prosta 3×8x30kg
wznosy bok siedzac 10×9kg,2×8x12kg

BICEPS:
uginanie sztangi stojąc 8×40kg,8×50kg,6×60kg,6×65kg
modlitewnik gryfem łamanym 8×27kg,8×32kg6×42kg,6×47kg
ugianie sztangi w opadzie 10×20kg,8×30kg,6×40kg

TRICEPS:
francuskie do czoła w lezeniu gryfem prostym 8×35kg,8×40kg,8×45kg,8×50kg
wymachy hantelkiem 10×12kg młotkowo,10×12kg podchwyt i 8×17kg młotkowo,8×17kg podchwyt
pompki o ławke 12×10kg,10×20kg,10×25kg

przedramie:10×30kg,8×35kg,6×40kg,6×45kg

KLATKA:
płasko 20×50kg,8×90kg,8×100kg,4×110kg,2×120kg,1×125kg i 1×130kg
skos nieco mniejszy niz 45stopni 8×50kg,8×60kg,6×80kg,6×90kg
rozpiętki 8×17kg,8×22kg,2×6x27kg
hantelkiem w tył 8×22kg,8×32kg,2×6x37kg

taki trening zrobiłem sobie dziś…dołożyłem znów do pierwszych serii i pewnie to bylo

czynnikiem czemu juz zabrakło powera przy 130…inne rozplanowanie cięzarów i zapewne by sie

udało nawet więcej…ale tak od poczatku zakładałem dodawać w seriach i przychodziło to

łatwo…siłą poszła ale też za bardzo sie na treningu nie męczyłem czyli kazda seria byla ze

spokojem..oddech spokojny.pełna kontrola:)jutro trening barków i ramion i w poniedzialek ostatni

trening z NOX-CG3 i nie mam narazie pomysłu jak to rozplanować…sugestie mile widziane

dotyczące jak rozmieścić kg w seriach byc moze czyjś pomysł mi sie spodoba…w poniedzialek

klatka i plecy:)pozdrawiam serdecznie…zbliżamy sie do końca…ILLLLLLL BE BACK!

KLATKA
płasko: 20×50kg,8×86kg,8×96kg,5×106kg,4×116kg,2×120kg,i podejście pod 130 <negativ> ale siła poszła pięknie…w piątek czuje ze zaliczę to 130 i to będzie sukces

skos zrobiłem sobie trening z odejmowaniem obciążenia 4×75kg,3×70kg,3×65kg,3×60kg,3×55kg i na Maksa 50kg (wszystko bez przerw wypoczynkowych)
poręcze 8xwłąsny ciężar ,8×15kg,6×25kg,4×35kg
przenoszenie hantla 8×27kg,8×37kg i 2serie 42kg po 6powt

PLECY:
drążek: 8xwłasny ciężar, 8×5kg,6×10kg,4×12,5kg
wiosłowanie sztanga w opadzie: 8×43kg,8×53kg,6×63kg,6×70kg i 4×85kg
podciąganie końca sztangi 8×50kg,8×60kg,6×70kg,6×80kg
kaptury 20×50kg, i 3serie po 15powt-70kg

hmm powiem tak siła idzie dość ładnie…kiedyś te ciężary mnie miażdżyły teraz mogę nimi powymiatać…mam nadzieje ze podejdę pozytywnie pod to 130 w treningu i to będzie sukces.

Barki
wyciskanie zza głowe do liniu uszu 20×30kg,8×50kg,8×55kg,6×60kg,6×65kg,4×70kg + 2serie po 8×50kg stojąc przód
wznosy przód gryfem łamanym 8×27kg,8×27kg,6×37kg
wznosy bok hantelkami 3serie10×12kg,6×17kg

biceps stojąc 8×45,8×55,6×65,4×75
modlitewnik 8×27,8×32,6×37,6×42
i tutaj seria „21” sztanga stojąc i do tego dwie serie w opadzie sztangą

francuskie do czola gryfem prostym 8×35kg,8×40,6×45,6×50,4×55kg<2reps+>
pompki o ławke z obciążeniem na udach 15x<swój ciezar>,12×10kg,10×20kg,8×40kg

Pompa…nie ma lepszego uczucia na tym świecie…Arnold miał rację…Pomiędzy jego 2 ulubionymi czynnościami którym oddawał się w życiu, nie można zapomnieć tego, że jedna z nich dała mu sylwetkę światowej sławy. Jedz jak facet, planuj dokładnie suplementację, trenuj mądrze, a staniesz się wielkim skurwysynem. A jak nie to zaproś na noc dziewczynę i będziesz szczęśliwym człowiekiem.<animal>

Dzisiejszy trening był krótki musiałem się streszczać
martwy ciąg 8×50kg,8×70kg,6×90kg,6×110kg,6×130kg
klatka płasko 8×83kg,8×93kg,6×103kg,5×113kg,2×120kg,1×125kg<negativ>
skos 45stopni 8×50kg,8×60kg,6×70kg,4×80kg,1×90kg<negativ>
rozpiętki 10×17kg,2×8x22kg
hantlem w tył w poprzek ławki 10×22kg,8×32kg,2serie po 6powtórzeń z 42kg
zwijanie sztangi o ławke 15×30kg,10×35kg,6×40kg,4×50kg i do tek 2serie sznura z 10kg

hmm co mogę powiedzieć…fajnie się ćwiczy…fajnie się czuje po tej odzywce i fajnie się pompuje. ale cos miałem dziś słabszy dzień i nie było ze mna partnera tylko inny ziom ale dawał rady choć się bał asekurować…jak widać pododawałem po kilka kg zobaczymy w poniedziałek <klatka i plecy> i takie moje założenia ze już w nastepny piątek bym chciał znów zwiększyć ciezar na płaskiej o 3kg w seriach i zrobic pozitiv przy 125kg.myśle ze się uda bez problemu jutro trening barki i rece, będzie mój ziom to coś nagramy w końcu żeby wrzucić jakiegoś linka z filmikami.pozdrawiam

Dzisiejszy trening: barki i ręce
wyciskanie zza karku do linii uszów 20×30,8×50,8×55 i 2serie 6×60kg
podciąganie wzdłuż tułowia łamanego 10×27kg,8×32,6×37,6×24kg
wznosy przód sztanga 10×20kg,8×25kg,6×30kg,6×35kg
wznosy na bok hantlami siedząc 3serie 10×12kg

uginanie stojąc 8×40,8×50,6×55,6×60,4×65kg
modlitewnik łamanym 8×27kg,8×32kg,6×37kg,6×42kg
sztanga w opadzie tułowia 4serie 12×20kg

francuskie do czoła 8×30kg,8×35kg,6×40kg,6×45kg,6×50kg
siedząc łamanym za głowę 10×27kg,8×32kg,8×37kg,6×42kg
wymachy hanltem w opadzie 1seria młotkowo 10×12kg 2seria podchwytem 10×12kg i analogicznie młotkowo 8×17kg i podchwyt 8×17kg

hmm idąc na siłownie czułem się jak bym szedł na wojnę. znów ćwiczyłem z takim spokojem.. pompa niesamowita i utrzymuje się po treningu i to jest to
co mogę jeszcze powiedzieć pompują się partie ćwiczone i także w mniejszym stopniu te których nie ćwicze. po pierwszej serii na barki patrzę na łapy to spuchły.. zyły napęczniały i był ogień. W piątek trening klatki. zobaczymy jak Pojdzie,  pozdrawiam i do usłyszenia

Komentujcie , pytajcie , chętnie odpisze!

A tu zmiksowany supelek

Dobra, koniec dywagacji dzisiaj Arnoldzik zaczyna szamać NOX-CG3 .

Fotki startowe :

aha, wprowadzam pewną zmianę od testu Siódemy , teraz kolejne wpisy Arniego będą umieszczane w nowych postach a nie w komentach jak było u Kuby, zobaczymy która forma wyjdzie ciekawiej!

A to supelek, otwarty, ready to use

Tak więc nie trzymam już dłużej w niepewności :

test NOX-CG3 przeprowadzi …

Arnoldzik – za osiągi i wiarę w Arniego

Tutaj więcej fotek i wymiary

KONIECZNIE kliknijcie TUTAJ aby poczytać więcej o tej odżywce!!!

Arnoldzik proszę o kontakt mailowy w celu ustalenia szczegółów.

Dzięki za wszystkie wpisy , pamiętajcie to na pewno nie ostatni test

No i niebawem podliczę i powiem kto wygrał komputerowy przyrząd do pomiaru poziomu tkanki tłuszczowej